后知后觉的我才去看了amazon维生素的活动
价格果然不错，家里已经有一些了，所以没有买太多
一般买nature made, nature's bounty或者costco自营
✅买了4罐biotin，用来替代costco的hair skin nail
虽然都写着5000mg biotin，但是这是per serving size
nature's bounty的只要吃一颗，一瓶就是60天
但是costco的一罐虽然250粒，但是一个serving size是3粒，所以也就80天左右
一次吃三粒软胶囊还是有点痛苦的
如果不吃其他维生素，可能还是推荐costco的，因为它包括很多其他成分
但是我家本来就吃其他维生素，所以直接买biotin也是一样的
✅一罐5000IU,360粒的D3
我一直宅家上班，家属也是办公室家里两点一线
感觉太阳可能晒得不多
即使晒得多也不知道到底能产生多少D
所以听体检医生劝，平时注意补充
✅B-complex with C
这个一直在吃同款
买一送一真的是最便宜了
年中一样的价格就买了一瓶
B 和 magnesium是医生让我吃了减少姨妈疼的
坚持了一年多了我觉得是很有效果的
么么哒😘
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: 剛剛下單2罐鈣片，不知道什麼時候寄到![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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