作为哺乳期妈妈，除了带娃心力交瘁，时不时的还得担忧奶水情况，太足了会堵奶，少了又担心宝宝吃不饱🥹🥹🥹为了孩子有奶吃，哺乳期妈妈的日常汤汤水水自然不能少。
然而双职工+两娃还没有帮忙做饭的人的家庭，日常三餐都是兵荒马乱，哪有多余的时间煲汤煲糖水啊🥲只能靠些快手简单又不会太油腻的汤汤水水来暂时支撑。
目前试过比较好用的就是简易的五红汤！材料简单！操作简单！效果也还可以，主打就是多喝汤水，奶水能补一点算一点！
五红汤的材料特别简单：大红枣、枸杞、红豆、红衣花生、红糖。我个人控糖，所以省去了红糖，效果肯定是打了些折扣的，但也还算有点帮助，再说我本来就喜欢吃点红豆水什么的，就当是日常喝水也不错。
这几种食材都是亚米上买的，特别方便。 HNSTY合时牌 优质精选红豆 340g ， 功合农产 有机枸杞 227g ， 思宏 新疆大枣 1000g 。红衣花生亚米上经常没货，遇到了就囤点，实在没有就只能亚超买一下了。
做法也超级简单，这几样食材洗干净，直接丢到亚米入手的九阳电压力锅里。加足量的水，选择糖水模式炖个一小时就可以了。煮好之后既可以作为糖水，也可以作为粥，或者直接当水喝就好。
这样一周来上几次，保证了哺乳期妈妈饮水量和汤汤水水的供应，奶水情况明显比不喝的时候要好一些。算是省时省力的必不得已简易催奶的小妙招吧。
双职工家庭如果没有格外的人在身边帮忙，真的是每天忙忙碌碌兵荒马乱，日常买菜的时间都几乎没有。亚米算是帮了不少忙，各种干货、零食、小家电都是特别的实用又方便，送货上门真的是太重要了🥹
