上有老，下有小，不年轻了。
这样的年纪不能闲，不能轻易生病，但架不住脆皮的身子骨。
一句话，这样的年纪，伤不起。
只有默默工作，默默去承受来自生活的各种压力。
不得不说是脆皮，兼顾工作和家庭同时。
来分享一下脆皮打工人的日常工作早餐
打工人的早餐，要求不高，简单暖胃，营养，提供足够的能量
✅一杯咖啡，一块面包，一块馒头，加根香蕉，这是我今天的工作早餐。
平时不工作，一杯咖啡，一块面包，直接打发，但要开工的日子，首要解决能量供应。
足够的早餐能量，能保证一天的工作效率，额外加了能饱肚的馒头，而水果香蕉能让我一天好心情，工作时不会有负面情绪。
☕️咖啡是绝对不能少的标配之一，这是一天里必不可少的来自打工人的续命神器。
这会让我一天都有好精神，工作一天，可以保持专注力。
而且咖啡，我选择 old town 旧街白咖啡，这是来自马来西亚的速溶白咖啡。
入嘴提神，顺滑适口，焦香浓醇，甜中略有点苦，特有的蔗糖又让白咖啡带着清甜口感。
🥖面包，也是脆皮打工人不能少标配
面包很多可选！最爱这个天然酵母面包，是我一直在
YAMI 亚米 回购的。
绵软厚实，伴着奶香，让人吃得很暖胃。
🥠白馒头，是让大伯从纽约带来的，简易吃食。
这个是4个一袋装，要吃时，微个20秒就可以吃了。
🍌水果一定要吃，很重要，让脆皮工人补充身体需要的维生素等营养，
脆皮打工人，要吃好早餐，这样才能照顾好自己，才能更好照顾家里，才能在工作上游刃有余。
早餐何其重要❗️脆皮打工人，请好好吃早餐。
最新评论 7
: 太厉害了！这个量对我来说好多![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
太厉害了！这个量对我来说好多![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 难怪你瘦 吃这么少 难怪你瘦 吃这么少
回复 @莫妍莫妍呀 : 我确实比正常饭量小一点点，但是这个量真的不多吗![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我确实比正常饭量小一点点，但是这个量真的不多吗![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 健康最重要![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 杯子好看 杯子好看
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