上有老,下有小,不年轻了。
这样的年纪不能闲,不能轻易生病,但架不住脆皮的身子骨。
一句话,这样的年纪,伤不起。
只有默默工作,默默去承受来自生活的各种压力。
不得不说是脆皮,兼顾工作和家庭同时。
来分享一下脆皮打工人的日常工作早餐
打工人的早餐,要求不高,简单暖胃,营养,提供足够的能量
✅一杯咖啡,一块面包,一块馒头,加根香蕉,这是我今天的工作早餐。
平时不工作,一杯咖啡,一块面包,直接打发,但要开工的日子,首要解决能量供应。
足够的早餐能量,能保证一天的工作效率,额外加了能饱肚的馒头,而水果香蕉能让我一天好心情,工作时不会有负面情绪。
☕️咖啡是绝对不能少的标配之一,这是一天里必不可少的来自打工人的续命神器。
这会让我一天都有好精神,工作一天,可以保持专注力。
而且咖啡,我选择 old town 旧街白咖啡,这是来自马来西亚的速溶白咖啡。
入嘴提神,顺滑适口,焦香浓醇,甜中略有点苦,特有的蔗糖又让白咖啡带着清甜口感。
🥖面包,也是脆皮打工人不能少标配
面包很多可选!最爱这个天然酵母面包,是我一直在
YAMI 亚米 回购的。
绵软厚实,伴着奶香,让人吃得很暖胃。
🥠白馒头,是让大伯从纽约带来的,简易吃食。
这个是4个一袋装,要吃时,微个20秒就可以吃了。
🍌水果一定要吃,很重要,让脆皮工人补充身体需要的维生素等营养,
脆皮打工人,要吃好早餐,这样才能照顾好自己,才能更好照顾家里,才能在工作上游刃有余。
早餐何其重要❗️脆皮打工人,请好好吃早餐。
最新评论 7
: 太厉害了!这个量对我来说好多
太厉害了!这个量对我来说好多
: 难怪你瘦 吃这么少 难怪你瘦 吃这么少
回复 @莫妍莫妍呀 : 我确实比正常饭量小一点点,但是这个量真的不多吗
我确实比正常饭量小一点点,但是这个量真的不多吗
: 健康最重要
健康最重要
: 杯子好看 杯子好看
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