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健康饮食怎么少得了鸡蛋，我最经常吃的就是水煮蛋了，因为水煮最方便😄
❤️了解下鸡蛋🥚的好处
✅可以补充优质的蛋白
✅改善血脂代谢
✅增强饱腹感
✅改善大脑功能
✅能提高警觉
✅保护视力
✅保护肝脏
✨不同人群的吃法
✅健康成年人一天一个
✅儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性，健身增肌人士可每天1～2个
❌鸡蛋含有许多的胆固醇，吃太多会导致体内胆固醇上升（这就是为什么有的人很瘦会有胆固醇高的原因之一）
✨煮鸡蛋的方法
我都是鸡蛋🥚冷水下锅，水沸腾后转中小火在煮10分钟就好了，不知道姐妹们都煮多久呢🤔
❤️鸡蛋和 Le Creuset 酷彩 蛋杯真是绝配，全部照片无滤镜哦，太好看了，鸡蛋都变高级了，吃😋的更开心了，给 Le Creuset 酷彩 点个赞👍蛋杯我是在我这边 Marshalls 和 Homegoods 一体店买的， TJmaxx 也有卖都不贵，一个💰$3.99，以下都是关于 Le Creuset 酷彩 👇👇

❤️喜欢🥚鸡蛋造型的抽纸盒点这里👇
😃感谢阅读😃
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笔记
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最新评论 25
:我也是每天離不開蛋![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:可能会更久一点，怪不得我家煮鸡蛋容易爆开
:嗯嗯，太久确实会爆裂
回复 @CYF0809:流走了大部分营养
:一下子变成了爱马仕鸡蛋了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈😆太会夸了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:太羡慕了！我这儿一直没找到这个![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
回复 @CYF0809:希望homegoods继续上新![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也喜欢你家的锅![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:我还以为是装美妆蛋的holder呢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈😆
:拍得好美！
:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:蛋杯太可爱了！当初看到也忍不住买了两只，但最近TJMAXX和Marshalls都没有LC的踪影![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)
![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)
:也是哈，我之前想买迷你锅一直没买到![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
羡慕别人家的TJ MAXX Marshalls
:高级的鸡蛋！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:9494![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:杯子好可爱![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:太可爱了！
:好看了吃的更香了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好可爱杯杯![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的