今天居然又下雪❄️了😍
瑞雪兆丰年！希望新的一年大家身体健康！
一直都希望自己的晚餐把主食碳水去掉
腰围回到27😅
之前的裤子能穿上🤣
但晚上给孩子做饭，肯定主食有碳水啊
总忍不住吃几口😵
现在大米也喜欢吃短粒米比较多
相对长粒米，短粒米的蛋白质含量较高，糖粉较低
有利于减脂👍🏻
但也是相对而言..
新年要立个flag🚩
晚餐不吃碳水🍚
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4 Beneunder
最新评论 4
:可以考虑吃意面：支链淀粉少，相对不那么升糖，蛋白质也稍微多一点，而且面条比米饭含水量高饱腹感略强。都是一点点因素，我觉得没有太大影响啦，控制总能量摄入+增加活动量是真的
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
对哦！家里还有很多意面，都没想起来吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
运动量就每天快步走六千步左右，偶然晚饭没吃碳水第二天上秤就能减下来好几磅，觉得自控一下，还是有希望腰围小点🧚♀️
:过年好
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![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
过年好啊！谢谢亲爱的！