🦋🦋🦋
食材：
西兰花🥦、蒜头🧄、虾仁🍤
操作步骤：
①西兰花洗净 沸水焯水2分钟 过冰水备用
2 虾仁开背去虾线 加黑胡椒、海盐、料酒腌3分钟备用
3 锅热喷橄榄油 把蒜瓣炒香，加腌好的虾仁炒变色，倒入西兰花 加入（一勺生抽、半勺鸡精、50ml水淀粉）翻拌均匀就可以了🤨
健康美味…也很健康饮食😋
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最新评论 2
:摆盘好精致啊
:一个人吃饭好摆盘