爱吃芦笋的小伙伴看过来～ Whole Foods 猴父子的有机芦笋特价了～
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我买了一捆大概$4出头，我挑了比较细嫩的芦笋，非常新鲜好吃‼️
清炒一下和烤鸡搭配起来，就是一顿健康的减重美食。快手又好吃，墙裂推荐！
有机芦笋不仅农药残留的可能性更小，由于有机芦笋的种植方式更注重土壤的健康和植物的自然生长，有机芦笋可能具有更高的营养价值和更好的口感。
芦笋是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维。常吃芦笋对人的健康益处多多！
芦笋的营养价值和好处包括：
✅维生素含量高：
芦笋富含维生素A、维生素C、维生素K以及多种B族维生素，有助于增强免疫系统、促进新陈代谢和细胞修复。
✅矿物质丰富：
芦笋含有钾、钙、镁、锌等矿物质，有助于维持骨骼健康、心血管功能和神经系统正常运作。
✅膳食纤维：
芦笋富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康、预防便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。
✅抗氧化作用：
芦笋中含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和硫化合物，有助于减少细胞损伤、预防慢性疾病，并有助于保护皮肤健康。
✅低热量高饱腹感：
芦笋是一种低热量、高纤维的食物，有助于控制体重、增加饱腹感，对我等减重人士特别有益。
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