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我以前就介绍过用kale就是羽衣甘蓝为基础打果汁，是饱腹减脂的佳品。今天我想试验一下新配方（主要是买的牛油果🥑软了……）
我还是用kale 羽衣甘蓝做底料。加了两颗牛油果🥑。我的牛油果不是大的那种。是一袋子装6个很小的那种。
加两大勺greek yogurt。原味的。我尝了下，有点微微的甜。看我图二，酸奶非常厚重，完全就是一坨成块的那种。我觉得太稠了，建议大家用液体状的酸奶或者牛奶。
我怕不好喝，最后还加了点蜂蜜🍯。水我这次怕料多喝不完，就只加了不到半杯。事后发现水加少了。
可能因为这次牛油果和酸奶都粘稠，水不够多一开始破壁机都打不起来了。我中途还从破壁机顶上开口的上面又加了点水进去。
我的九阳破壁机打果汁就是两分钟。结束后打开就是图一这种偏稠的液体糊。坦白说，不是很好喝。牛油果加多了最后的味道怪怪的，还有点涩嘴。
我打算下次只加一个牛油果，多加点水和蜂蜜把整体口感调稀加甜。什么水果和牛油果配起来好吃也欢迎大家告诉我。
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最新评论 2
:牛油果加多了真的不太行
:想好喝的话可以加香蕉和花生酱下去