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今天打开Corepower的app
发现已经上了150节课啦👏👏👏
减肥这件事我真的是认真的😂
体脂也从24减到19
夏天快来啦，赶快瘦起来！
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经常有宝子问我瑜伽能减肥么
我的答案是“能！”但是要看上什么课
普通的慢速瑜伽确实减脂比较难，更是塑形
但是sculpt瑜伽和热瑜伽真的能减脂！
还要注意瑜伽结束后1-2小时尽量不吃东西
因为是身体排毒的过程
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其实减脂很简单，关键是要找到合适自己的项目
反正我是真的在健身房坚持不下来
瑜伽就每天都想去
拉伸身体也很舒服，对mental health也有好处～
笔记
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最新评论 7
: 厉害！！！ 厉害！！！
: 真厉害 真厉害
: 请问在哪里上？ 请问在哪里上？
: 好厉害的马甲线![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
好厉害的马甲线![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 这个也太明显了吧！太羡慕了 这个也太明显了吧！太羡慕了
: So sexy So sexy
: 看到了马甲线！ 看到了马甲线！