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燕麦是减脂期的姐妹经常会吃的一种主食之一，燕麦本身含有丰富的膳食纤维，蛋白质，不饱和脂肪酸，多酚和多种抗氧化物，是谷物类里营养价值最高的作物之一。
以前我还会自己做隔夜燕麦，之前逛 Costco 看到MUSH的燕麦在打折，正好想着买回来尝尝鲜，意外还挺好吃的。
📝📝--MUSH隔夜燕麦碗
燕麦经过浸泡和冷藏，增加了燕麦中的抗性淀粉的含量，能够帮助肠道的益生菌繁殖，增加肠道蠕动，作为春季轻食也很不错！
一盒三种口味，分别是香草🌿，蓝莓🫐和草莓🍓，我自己比较偏爱蓝莓和草莓口味的，大粒饱满的燕麦虽然被浸泡过，但还保留了一丢丢嚼劲，吃完很有饱腹感！
配料表也很干净，开盖即食超方便！作为早餐或者轻食都很不错！
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: 这个真的太好吃了 这个真的太好吃了
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