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减脂绝对不能营养单一，坚果是我每天都要吃的
今天这款更适合中国胃。甘源的蟹黄味小零食主要有图4两种，瓜子仁和蚕豆。性价比高，折合才五刀多一磅。也容易找到，在中国超市，weee，亚米都能经常见到。
这两款的重量价格是一样的，两种我都吃过很多。本来觉得有蚕豆肯定要买蚕豆，但它那个蚕豆颗粒很小，吃久了还是更喜欢瓜子这款。
它咸咸香香的很好吃，而且也不算咸，钠含量还是很低的。
坚果我都是买小包装的，一包解馋，两包吃不多！其实，■正餐吃饱，养成规律，■知道自己什么时候会饿，如何顶住（我是late afternoon会安排一些不太重要的事情这个时候做+吃少量零食+锻炼），■看电视的时候不吃东西……这些都是很有用的技巧！减脂更重要的是锻炼和总体能量摄入，做到这些，一切向好☀️
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