🥐 早餐：
- 肉桂味贝果，水煮蛋，拿铁
🍚 午餐：
- 饭盒：红烧肉，煎豆腐，青菜，白米饭
🍲晚餐：
- 烤里脊，素炒豆芽，奶油白菜，炒蛋
☕️ 零食：
- Chickapop，麻辣花生
🏃🏻♀️ 运动：
- 40分钟臀腿训练，20分钟快走
健康一日饮食打卡：
Softstreme 短裤$24 Dance Studio休闲裤$49
lululemon 周四折扣区好物
7 lululemon
Nordstrom Rack 清仓1折起 大家一起捡白菜
玛丽珍$11 珑骧饺子包$59
1927 Nordstrom Rack
买Jimmy Choo香水送链条包 | Macy's 多买多省至高额外7折
拉夫劳伦小熊连帽上衣$38
14 Macy's
速抢！年中低价 Columbia 夏季大促额外7折
防风外套$21抓绒夹克$19
16 Columbia Sportswear
开抢：Ulta 21天美妆盛典 每日5折+每周5折
会员1日提前享
40 ULTA Beauty
折上折 | Nordstrom 大牌史低再降 周年庆礼盒捡漏
Prada 经典帆布鞋$300+
33 Nordstrom
樱花奶昔AJ女鞋$59 AF1大童款$67
Nike 返校季上新 低至6折
1 Nike Store
Ralph Lauren 松弛老钱风 低至3.4折+至高额外7折
经典polo圆领T恤$23
11 Macy's
Tommy Hilfiger 劳工节大促 至高额外8折
T恤$8 开衫$21
4 Tommy Hilfiger
开放全场 | anthropologie 折扣区额外5折
运动夹克$24、马克杯$7
17 anthropologie
最新评论 3
: 运动60分钟大概可以消耗多少热量呀 运动60分钟大概可以消耗多少热量呀
: 看练什么，上肢力量加有氧就200出头，下肢力量加有氧就能到400多 看练什么，上肢力量加有氧就200出头，下肢力量加有氧就能到400多
回复 @樂樂_LaUReN : 好哒 谢谢 好哒 谢谢