🥐 早餐：
- 蒸芋头，水煮蛋，黑咖啡
🍚 午餐：
- 饭盒：黄瓜炒火腿肠，豌豆，大白菜，白米饭
🍲晚餐：
- 叉烧，牛筋，青江菜，花菜
- 买的牛筋很好吃，多吃了碗米饭😆
☕️ 零食：
- 无
🏃🏻♀️ 运动：
- 上肢力量45分钟
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