藜麦是高蛋白和高纤维的谷物，同时具有丰富的铁钾元素。因为很容易有饱腹感，所以是减肥食谱的常客，
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: 之前放在糙米饭里煮不好吃，今天单独吃还挺好吃 之前放在糙米饭里煮不好吃，今天单独吃还挺好吃
回复 @小虎妞1218 : 对![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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我也是单独吃，煮个汤，只放几勺煮好的藜麦，一粒粒脆脆的很好吃 对![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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我也是单独吃，煮个汤，只放几勺煮好的藜麦，一粒粒脆脆的很好吃