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进入秋冬季节
天气特别的干燥
要想皮肤保持滋润的状态
小伙伴们一定要学会这个润肺粥哦
给大家上一个超简单的做法
先准备材料：
抓3把红豆、3把紫米加1把百合1把莲子
再来一片陈皮
所有材料清洗干净
放入小的慢炖锅里
把水加满
睡觉前插上电源
第二天早上起来的时候
一锅又香又糯的暧胃粥就可以开吃了
吃之前加半杯牛奶更香哟
喜欢甜食的小伙伴可以适量的加入冰糖调味
吃不完的可以放入冰箱冷藏
出来又是另一番不一样的滋味啦
这个粥不管是早餐、下午茶
或者是饭后甜点都是很不错的选择哟
而且特别适合现在的秋冬季
小伙伴们也赶快做起来吧！
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: 养生又健康 养生又健康
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: 煮多久？ 煮多久？
: 用慢炖锅煮过夜就好 用慢炖锅煮过夜就好