不知道有没有小伙伴和我一样觉得美国的物价越来越高了
曾几何时$100可以买一大车食物
现在的$100只能买寥寥无几的几件商品
尤其是在Costco这类的大型超市
妊糖期为了宝宝正在努力的控糖中
目前依旧饮食控制就好
早餐：无米八宝粥➕火腿炒鸡蛋（共花费$5）
无米八宝粥里面放了红豆🫘，黑豆，花生🥜，核桃，大枣，百合，莲子，枸杞，藜麦
⚠️血糖高的人是不能喝大米粥的，所以我用藜麦代替，虽说口感肯定赶不上大米粥，但是为了血糖💪而去藜麦还含有高蛋白，适合孕糖的准妈妈👩
午餐：肉末豆腐毛豆➕肥牛西红柿白菜砂锅（共花费$7）
晚餐：辣椒鸡蛋炒肉➕爆炒包菜➕花卷（共花费$7）
花卷是家属吃，我一般晚上是不吃碳水的
不算水果，饮料共计$19，达成目标🎯
总结一下不升糖的技巧❗️❗️❗️
有的妊糖高的准妈妈为了控制血糖，是几乎不碰碳水的，但这样的做法是错误的，不仅仅对自己的身体不好，对肚子里的宝宝也不好。
我一般是把碳水放到早餐和午餐吃，由于我白天一定要吃水果，晚餐如果再增加碳水就容易使我血糖增高，所以我不会额外吃主食，就是偶尔菜里有土豆的话，就吃土豆🥔当碳水。目前2个月控糖结果来看，效果还是不错的。
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