今日份健身
最近天气好
偶尔会在户外跑步
今日跟练
20分钟腹部训练➕10分钟拉伸
前面腹部练到抖
腹部力量还是不够☹️☹️
后面拉伸非常舒服
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最新评论 2
: 腹部训练我也跟过，这个还轻松一些，之前跟过帕梅拉的做到一半就已经不行了 腹部训练我也跟过，这个还轻松一些，之前跟过帕梅拉的做到一半就已经不行了
: 这个我都不能完全跟下来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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这个我都不能完全跟下来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @Summer在漂流 : 我虽然能跟下来但是也累够呛了，第二天浑身疼 我虽然能跟下来但是也累够呛了，第二天浑身疼