每年夏天老爸的department都会在曼哈顿Hudson River Pier 61 包船组织团建活动，而且好巧不巧这几年都选的日期纽约破历史高温的天气里游哈迪逊河。
水上活动真的不是一般的晒！
紫外线的反射强度 = 天空 + 水面 + 甲板 + 再加一个“你没地方躲”……
第一年参加时，因为没有坐船和水上活动的经验，以为SPF30 的日常防晒霜就能搞定，结果在甲板上被太阳直直烤了一个小时后，我回到家几乎晒脱了一层皮，恢复期间每天痛不欲生。
这篇经验贴，写给所有夏天打算坐船游河、出海、或者参加各种水上活动的宝子们。千万别以为水上活动＝在街上走走晒太阳差不多🥲
🌸🌸 血泪防晒教训 🌸🌸
1️⃣ 一定一定一定要戴颜色很深的墨镜：
水上的反光比地上更厉害，浅色墨镜基本没什么用。
2️⃣ 物理防晒优于防晒霜：
遵循防晒ABC原则，涂防晒霜的同时也要做好物理防晒，防晒衣、防晒伞绝不能偷懒不带。
3️⃣ 推荐戴宽檐帽或者防晒头巾：
单靠鸭舌帽之类的小帽子是挡不了从各个角度反射的阳光的，尤其是水面反光超强，大帽子和头巾可以保护头皮、耳朵和脖子这些很容易被忽略但超级容易晒伤的地方。
4️⃣ 涂防晒霜要“量大管饱”及时补涂：
不管物理防晒做得多好，裸露在外的皮肤还是要厚涂防晒霜，而且水上、流汗环境下，防晒效果消耗得更快，每隔两小时一定要补一次。
5️⃣ 哪怕坐在船舱里的空调房里也要防晒：
别以为不去甲板上、待在室内吹吹空调、隔着玻璃看风景就万事大吉。玻璃的防晒力远没有你想象的强，紫外线依旧能让你慢慢变“红烧”。
就像有些人以为在海里游泳，身体泡在水里就不会晒伤——结果晒伤得更狠，因为水面还会把阳光反射回你的皮肤。
🌸🌸 防晒热知识：什么是防晒ABC原则？🌸🌸
ABC把防晒措施从强到弱划分出了三种方式，物理防晒是优于防晒霜的。
🌿A - Avoid the sun（避免阳光直射）尽量不在10-4点出门
🌿B - Block the sun with physical barriers（使用物理防晒）使用靠谱的防晒衣裤、宽边帽子、太阳镜、遮阳伞等物理屏障。
🌿C - Cream (使用防晒霜) 使用SPF30以上的广谱防晒霜。2小时补涂一次，特别是在出汗或游泳后。
🌸🌸 一些自用乘船防晒好物🌸🌸
以下推荐的是家中老小用了都说好的几样东西
出镜的手是男友，这些防晒霜他也在用😉
🍀墨镜：蕉下折叠深色墨镜，戴眼镜的人也能用‼️
蕉下这款可以戴在眼镜外面的墨镜设计很中性，男女都能用。我自己留了副深蓝的，我爸留了黑色的😉
BENEUNDER Polarized Fit Over Sunglasses for Womens & Men
🍀防晒霜类：猴子家SPF 50+ 的运动系列
➡️防水乳液： Amazon 亚马逊 打折时$12左右：
不厚重，不黏腻，很好推开。
➡️防水喷雾：亚马逊打折$16左右， Costco 两支20
水状直喷皮肤，非常清爽，喷完可以轻轻抹一下效果更好
🍀晒后： 猴子家 Cool Down 芦荟胶Sun Bum Cool Down Aloe Vera Gell
抹上涂匀特别清凉，用于晒伤烫伤后镇静皮肤。
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: 别说去泛舟了 . 现在出门 不涂防晒的人就是 牛b plus！ 我跪服 ！ 别说去泛舟了 . 现在出门 不涂防晒的人就是 牛b plus！ 我跪服 ！
: 暴晒以后真的需要芦荟胶镇定，好舒服的 暴晒以后真的需要芦荟胶镇定，好舒服的