📍打卡第11天｜21天自律挑战
今天选的是Apple Fitness+最简单的HIIT课程——但我一度以为自己要坚持不下来。30分钟全程不停歇，动作不难，但组合快，体能要求高，尤其是对我这个54岁还坚持锻炼的人来说，真的喘到不行💦
✨我不是为了身材完美，而是想告诉自己——每一天坚持，都比昨天更强。
💬你也在挑战吗？欢迎在评论区打卡互动，一起坚持到第21天！
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