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🥤 坏消息来了：每天不到一罐汽水，就可能增加严重肝病风险。
在德国柏林召开的 2025年欧洲消化病学大会（UEG Week） 上，来自中国苏州大学附属第一医院的研究团队公布了最新研究结果👇
📊 研究发现：
每天只喝 9oz（约266毫升） 含糖汽水（比一罐可乐少3盎司），
→ 脂肪肝风险上升50%。
每天喝同量 无糖汽水（即“健怡可乐”、“零度可乐”等），
→ 风险竟更高，达到60%。
什么是 MASLD（原名 NAFLD）？
MASLD，全称“代谢功能障碍相关脂肪性肝病”，
以前叫“非酒精性脂肪肝”。
简单说，就是：即使不喝酒，肝脏也在“变油”。
严重时会导致肝硬化、肝衰竭。
美国营养学会发言人 Wesley McWhorter博士 解释：
“汽水里的果糖（尤其是高果糖玉米糖浆）主要在肝脏代谢。摄入太多果糖，就像往肝里灌油——最终变成脂肪堆积。”
不仅含糖汽水，人工甜味剂饮料 也在研究中显示出风险。“所谓‘无糖更健康’的印象，其实可能是错觉。”
✅ 多喝水。
✅ 如果实在想喝汽水，偶尔一罐问题不大，但别天天来。
✅ “无糖”“零卡”≠“无害”，别被营销迷惑。
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最新评论 21
: 不喝汽水就好了 不喝汽水就好了
: 少喝汽水肯定是对的 少喝汽水肯定是对的
: 对于没有同行评议的会议报告，我暂时不会相信![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
对于没有同行评议的会议报告，我暂时不会相信![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 是的 只是60%太保守了 应该是600% 我是受害者 是的 只是60%太保守了 应该是600% 我是受害者
: 气泡水也少喝，碳酸对牙齿不好，也容易导致钙流失 气泡水也少喝，碳酸对牙齿不好，也容易导致钙流失
: 少喝汽水 不是啥好东西 少喝汽水 不是啥好东西
: 我喜欢无糖 主要是因为习惯了口感 感觉没那么甜 腻 但也是偶尔一罐mini的 我喜欢无糖 主要是因为习惯了口感 感觉没那么甜 腻 但也是偶尔一罐mini的
: 科技与狠活的产物吧 科技与狠活的产物吧
: 科技与狠活 科技与狠活
: 喝只喝气泡水 无糖无甜味剂的….. 有汽水的口感![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
喝只喝气泡水 无糖无甜味剂的….. 有汽水的口感![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
: 喝气泡水 喝气泡水
: 每天只喝汽水的死了也就死了，反正人蠢没药医 每天只喝汽水的死了也就死了，反正人蠢没药医
: 幸亏我现在只喝气泡水![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
幸亏我现在只喝气泡水![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 科普文章方向没错，但数字有点夸张，别被吓到，关键是日常别过量，样本是英国人 关我亚洲人什么事儿![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
科普文章方向没错，但数字有点夸张，别被吓到，关键是日常别过量，样本是英国人 关我亚洲人什么事儿![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
: 每天两罐是不是算过量了😑 每天两罐是不是算过量了😑
: 哈哈哈对 关我亚洲人什么事 哈哈哈对 关我亚洲人什么事
: 只要是汽水 无论有糖没糖 都不能天天喝 只要是汽水 无论有糖没糖 都不能天天喝
: 无糖就是自欺欺人罢了 无糖就是自欺欺人罢了
: 偶尔喝一瓶 我就喜欢含糖的 总觉得diet coke 不对味 偶尔喝一瓶 我就喜欢含糖的 总觉得diet coke 不对味
: 对，无糖很奇怪 对，无糖很奇怪
: 不，不，不 不，不，不