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你还在每天来一罐可乐、雪碧吗？
最新研究警告：连“无糖汽水”都可能在悄悄伤肝！😱
在德国柏林举办的2025欧洲胃肠病学大会（UEGW）上，
来自中国苏州大学第一附属医院的团队公布研究——
📊每天只要喝 9盎司（约260ml）汽水，
就会让你罹患代谢相关脂肪性肝病（MASLD）的风险上升：
含糖汽水 ↑50%
无糖汽水（人工代糖） ↑60%
⚠️一罐普通可乐是12盎司，也就是说——
只要每天喝不到一罐，你的肝脏就可能开始“储油”了。
🍬无糖≠没危害？
研究负责人刘立和博士（Lihe Liu）指出：
“哪怕是低糖、零糖饮料，也与肝病风险增加有关。”
原因在于：
👉 含糖饮料的果糖主要在肝脏代谢，容易堆积脂肪；
👉 人工甜味剂则可能干扰肠道菌群，引发代谢紊乱。
久而久之，肝脏被“糖和甜味剂”双重夹击，
轻则脂肪肝，重则可能发展为肝硬化。
🧃那还能喝什么？
营养专家建议👇
✅ 改喝 气泡水 + 柠檬片，增加清爽口感；
✅ 想喝甜的？用少量蜂蜜或水果调味；
✅ 外食少点含糖饮料（包括“无糖茶”“能量饮”）。
尤其是华人朋友常见“饭后喝饮料解腻”，
其实对肝脏是一种“隐形透支”。
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