我之前一直130磅肚子上看起来没有赘肉，今年夏天我到现在涨了10磅，现在140磅的我怎么也瘦不下去了，今天去上瑜伽课之前给自己拍了两张照片，到了瑜伽馆又拍了两张照片，明显肚子上多了好多赘肉，评论区告诉我你们都是怎么瘦下来的拜托！拜托！
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最新评论 2
: 这个10磅很难减的…一旦不健身还会再上去10磅…重点在于不吃外食，以及和健身时保持心跳，有的时候举重会心跳下降，就拉一分钟滑雪机，保持120/分的心跳，才可以燃脂…快走和慢跑也是燃脂神器，每天一小时，两个月就会下来的… 这个10磅很难减的…一旦不健身还会再上去10磅…重点在于不吃外食，以及和健身时保持心跳，有的时候举重会心跳下降，就拉一分钟滑雪机，保持120/分的心跳，才可以燃脂…快走和慢跑也是燃脂神器，每天一小时，两个月就会下来的…
: 谢谢，我最近在跑步，每天5公里还有一点力量运动，我从144减到138了 谢谢，我最近在跑步，每天5公里还有一点力量运动，我从144减到138了
: 我最近也长了好几磅，不用担心！自律的人坚持运动长几磅根本看不出来 我最近也长了好几磅，不用担心！自律的人坚持运动长几磅根本看不出来