✨受到圈里uu们的启发,大概1个月前开始做运动。
✨太久不动,体力太弱了。和以前心高气傲不一样,现在非常实际,一开始给自己定的目标就非常低。每周能做1~2次运动就OK,第一天的时候运动时间也是5分钟就够了。
✨坚持了一个月,从5分钟渐进到10分钟,再到15分钟,有时候心情好也能动个30分钟。次数也有每周2-3次。体力明显有提升了!
✨目标订得小点,只要开始就算赢了。8月继续加油💪
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