健身第5天 今天其实小有偷懒的，不过也没所谓啦…偶尔的偷懒，可以造就更持久的明天。让我的肌肉休息一下吧…帅哥也看到了，今天圆满…以前都是先跑三分钟，再开始训练。今天试了一下动态拉伸，感觉还不错哦，这种拉伸让肌肉都充分调动起来了…大家可以试一下，熟练的以后，也挺省时间的啊
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