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是我观察到自己对身边的人问了我一个问题，或者说了什么话就会有很不爽的感觉，这些事情如果当场真的我表达出来，和对方当面对峙交流，就容易起冲突，主要是自己会忍不住质问，以及态度不好。
而且在这个状态下，有一种认定了对方意图是不好的，我对对方也充满了不满。
但我如果不说，憋着，又会觉得其实很多问题没解决，长期对我自己身体不好，还容易积压矛盾。
但其实有都是很小的事情，比如别人和我认识不久，但可能已经查过我领英我做的什么，就对我工作的地点以及内容开始提问，类似于我说我之前在公司附近吃饭的时候如何如何，我的主要内容是吃的饭，但对方会一下子话题转过去问我所以你是在哪个地方工作？后面会继续提问，比如所以你工作的地点不是在XXX？
我会觉得对方是在认真评估我，不觉得是闲聊，而且对方之前已经给我种下了一些会背后观察我，心思谨慎，就让我戒备心一下子升起来了。
我和对方表达了之后，收获了我敏感一类的标签，对方说自己一直这么交流，而且想了解下我也没什么吧。
可我真的觉得很不舒服啊，在想这种情绪升起来的时候该怎么办？我当场脸就有些挂不住了
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