走路锻炼也可以锻炼到大汗淋漓🥵🚶♀️➡️，只要控制好心跳达到130下每分钟💓还有走路的速度和坡度，就能达到锻炼的目的
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最新评论 4
: 最近在用手表监测，这个心率属于燃脂黄金期。高强度工作后走半小时很解压，比去健身房举铁更省时间。 最近在用手表监测，这个心率属于燃脂黄金期。高强度工作后走半小时很解压，比去健身房举铁更省时间。
: 是的呀，所以一定要心跳达到130![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
是的呀，所以一定要心跳达到130![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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回复 @快乐的天使1963 : 我最高的时候达到一百八九十了 很爽 我最高的时候达到一百八九十了 很爽