今天是我连续晨跑打卡第六天! 继续刷新公里数...🏃🏻♀️
这个月应该就这样了，明天不是躺平就是练个爬坡😉
拥抱春天，这4月份，我应该是非常“努力”的，哈哈
关注我的朋友应该是从2024年春天开始的
控饮➕有氧，三个月100天挥去30磅的大妈标签🏷😭
一天一天将失去的青春补回来😂
每年都会做一下计划和改变
今年会在2025保持的基础上，
减脂后塑形加增肌，包含长跑训练心肺，提升骨密度
每周打至少俩次匹克球，增加四肢大脑灵活度
我工休的三天，基本上每天消耗近1000卡路里
与2024年的控饮，每天只吃1000卡路里鲜明反差
减脂后运动和饮食给我的福利是体态更好，肌肉线条更美👍
图九是现在吃的午餐😋
今天的俩个运动Outfit
同样的Top.搭配不同颜色和尺码的 lululemon 露露乐檬 Hotty Hot短裤
跳操和打球是迪斯尼款，上周四特价区找到，只有4码
看起来与之前入的2码真的差不多...
区别就是内衬的短裤，4码档会宽一点，长跑的话卡裆
所以跳操我里面穿一条🩲...
跳操，打球还是平时休闲穿搭，4码可以有！
而2码，说是高腰，明显穿到肚脐下面，但🩲非常贴身，舒服，适合跑步...
Hotty Hot短裤，我现在收了6条，三条4码，三条2码
对应不同需求穿搭，特别喜欢
每周四，特价区上新，必须关注！
