原本以为自己是“金刚不坏”体质，从来不知道过敏为何物，结果今年怀孕后免疫力真的断崖式下跌。🥲
随着换季，各种过敏症状找上门，鼻子痒、嗓子干，又不敢随便吃药，每天都像在“开盲盒”一样难受。为了宝宝也为了自己，开始了漫长的食疗自救路。
亲测这一波“润、清、补”的食疗组合拳真的有效，分享给同样在熬日子的姐妹们：
🍵 必喝的“三碗汤”：
1. 川贝蒸梨：润肺化痰的神器！梨肉软糯，淡淡的甜味，嗓子发痒咳嗽的时候喝一碗，真的舒服很多。
2. 羊肉白萝卜汤：最近温差大，需要温补。羊肉补气血，白萝卜顺气消食，汤头鲜美又不会过燥。
3. 百合绿豆梨汤：主打一个清热降火。怀孕后容易心火旺，这碗汤清甜清爽，很适合午后当甜品喝。
🧂 晨起小习惯：
每天早上坚持用淡盐水漱口。不仅仅是清洁，更能有效缓解咽部的不适感，感觉给嗓子做了一次微型Spa，润燥效果一绝！
✨ 一些碎碎念：
孕期过敏真的太难熬了，但咱们能做的就是心态放平，慢慢调理。姐妹们一定要多休息，提高抵抗力。
你有过孕期突然过敏的经历吗？欢迎在评论区互相支招，咱们一起挺过去！💪
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: 汤品看着很棒 汤品看着很棒