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超市买的蓝莓水平真的很不稳定😂
有时候很甜，有时候又酸又软。
所以每年春天四五月，我都会特别期待去附近农场摘蓝莓🫐
虽然德州天气又热又晒，摘到后面感觉自己像个农夫👩🌾
但摘到那种又大、又甜、还带着太阳味道的新鲜蓝莓的时候，真的特别有满足感,而且自己摘的蓝莓和超市完全不是一个口感。
蓝莓的花青素含量真的很高，算是名副其实的“抗氧化水果”。
🫐 对眼睛友好
🫐 当美容水果吃
🫐 热量也不高
最近运动完我也会拿它当加餐，直接吃，或者放进酸奶碗里都很好吃。
吃不完的冻起来，下次做 smoothie 也很方便😊
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