太长不看版：如果总感到长期疲倦气短嗜睡想躺着，可以试试每天喝三升盐水。。
我从2021年以后，很多时候下班会特别累，必须立刻睡觉。比如5-6点先睡觉，然后才开始做饭。因为大学时我就很易累，且工作以后并不像国内有午休习惯。总之就没有太在意。
但是2024年以后变得越来越严重。已经开会哈欠打到泪流满面，纸巾都糊在脸上，我领导都开始关心我是不是病了并且我对运动的耐受越来越低，甚至有一次骑车去酒店不过二十分钟，停车后直接呼吸困难 躺在了酒店人来人往的大厅里。。。。酒店也感到很无语，这个人进来一句话不说就躺地上是怎么回事。。还给我叫了急救。
后来想躺着的场景越来越多。尤其是封闭的室内，比如博物馆，走一阵子就会有呼吸困难的前兆，然后立刻需要坐下/躺着。
我回国去瑞金新华检查了一波心肺，没有问题。医生怀疑是我焦虑躯体化，我说必不可能，我的班上得就差退休了。国内时间有限，我回美国以后又开始继续求医。
遍访斯坦福哥大约翰霍普金斯医生，做各种检查，最后结论是长年累月喝水少+吃盐太少导致的血容量不足🩸即比如正常人的血量充满全身，我的是半血状态，重力原因 血都堆在下半身，泵不到足量到心脑上。所以我总是躺着的时候，感到最舒适。医生也提及新冠后，发病率变得明显更高，病理关联不明。
治疗方案就是每天喝三升水+ 8 to 12g 盐。然后发了我一双弹力袜，促进下肢血液回泵。我这样治疗了两个月。感觉人生都重启了。现在没事就干两勺盐回回血
