来硅谷快一年了，不巧一毕业就进了个最卷的公司。不过目前来说适应地还不错～累并快乐着。分享一下我在最卷的环境中保持好状态的心得🌸
1️⃣多睡觉！使劲儿睡，我之前分享了读博期间每天9-10小时睡眠的方法（图3）。睡够觉真的可以解决一大半白天的不适。如果白天很困我也会允许自己去补一小会儿，在公司的话就去quite room或者去车上补，见缝插针多睡一会会让效率和状态更好。天大的事睡一觉起来也不是事儿了～
2️⃣好心态决定一切。金刚经里有一句“凡所有相皆为虚妄”，不执着结果反而可以非常享受每一天。该努力时努力，该放下时放下，没有什么事情一定是坏的，也没有任何同事和工作的事值得你神伤🙂↔️这种心态真的强无敌，什么环境都没法左右你！
3️⃣多喝水吃菜，少油腻少主食。长时间坐着进行脑力劳动，喝水不足又吃得不健康很容易有慢性病。我在公司每天会喝好多水，然后吃饭多拿青菜少拿主食，太油的菜涮一下油吃，甜品含糖饮料尽量不拿，一日三餐吃饱饱竟然还瘦了，这次回国检查身体结果也不错👍
4️⃣有精力嘛还是要多运动。周末去爬山，周中做做普拉提打打高尔夫，不需要高强度，只需要动起来（配合多睡觉💤）
5️⃣提升生活丰富度。经常打扮一下自己，找些新的兴趣爱好，认识新朋友，做副业，学新技能。总之一切提升生活丰富度的事情。单调高压会让人不快乐，但是丰富的内容会带来更多多巴胺。
让我们不管多忙都照顾好自己，保持好状态～
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: 睡眠最解压 睡眠最解压
: 坚持周末爬山真的很厉害，整个人精气神都不一样了 坚持周末爬山真的很厉害，整个人精气神都不一样了