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早上来点温温热热的健康早餐🍳。
林生记 山药薏仁粉 + 马玉山 黑芝麻粉 + Elmhurst核桃奶
前一天剩了半顿 Chipotle Mexican Grill 豆类玉米鸡肉沙拉（黑豆、花豆、玉米、鸡肉、蔬菜）。
足够的蛋白质，鸡肉、豆类、核桃奶都提供蛋白质。
膳食纤维很多，黑豆、花豆、玉米、薏仁都有纤维。
脂肪质量很好，❤️☘️我用的是核桃奶。Elmhurst这个系列最大的优点就是成分简单，很多产品只有水和坚果两种主要原料。核桃本身富含ALA型Omega-3脂肪酸。 超市打折，$5.99一瓶子💕☘️。
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