我的天选账号上Garden of Life在Amazon有订阅折扣，之前薅了一把首单的订阅优惠，非常合算📦翻了一下柜子，挑几个我们家常驻的写写。
💊 入门款益生菌胶囊：一天一粒，随餐方便
30粒小胶囊，体积做得特别迷你，不用担心吃药卡住。主打的是益生菌+益生元+后生元三合一，16种菌株+300亿活菌，官方说法是里面有临床研究的鼠李糖乳杆菌GG和乳双歧杆菌Bl-04。配方里还配了有机土豆、金合欢纤维和PreforPro做益生元，后生元辅助增强活性。
我一般是早上或者中午随餐一粒，取决于是不是能想起来。Non-GMO和无麸质认证都齐了，属于什么时候开始吃都不会出错的类型。
⚡️进阶款RAW系列：1000亿活菌，肠胃波动大的时候换这瓶
这瓶是强度更高的版本，1000亿活菌+34种菌株，官方说含东欧野生开菲尔发酵物，另外配了消化酶和果蔬酵素。我三不五时会肠胃敏感，吃啥都不太对劲，不舒服的时候就会换这瓶，感觉速度更快一些。胶囊也不大，好吞。保质期内活菌数量有保证，不需要放冰箱。
🌸 女性专属款：50亿+16种菌株，兼顾pH平衡
之前做功课的时候看到里面有罗伊氏乳杆菌和发酵乳杆菌，这两个对女性阴道pH平衡有临床数据支撑。50亿活菌+16种菌株+有机益生元纤维，一天一粒，不用纠结饭前饭后，打开混水里喝也行，是不是还挺神奇的？
🧬 胶原蛋白粉：原味无添加，泡什么都行
最后这个是我的大爱，原味胶原蛋白粉。市面上很多胶原粉带水果味或香草味，加咖啡或者饮品直接翻车😰这瓶完全不会，因为它没有味道。里面配了小勺子，每8oz配一勺20g，这一大桶560g正好可以做28杯。速溶方便得很呢！
成分是水解胶原蛋白肽，18g蛋白质/份，含必需氨基酸和支链氨基酸，皮肤弹性、指甲强度、关节支持都有覆盖。另外配了2.5亿CFU益生菌帮助消化吸收，水解酶的加入也让吸收率更好。
🧋做法安利：
早上咖啡里加一勺，完全不影响风味，融化很快不会结块。晚上准备隔夜燕麦碗的时候混进去，第二天早上直接吃就行，生理期不想一大早就冷的也可以微波炉转一下，都不会破坏营养成分。
我本身指甲很薄很软，随便干点活就特别容易劈，所以这类养护指甲头发的保健品都是心头爱。不过说到底这种保养型的东西我也没指望三天见效，贵在坚持啦～
