看我前面帖子可以知道，我最近一次性拔了三颗智齿，分别是左上左下和右下，三颗智齿分别是没有牙冠的死牙，阻生智齿和正常智齿。
目前已经是拔完智齿的第4天半，完全没有任何疼痛也几乎没有肿胀，把我个人在这个经历当中觉得有用的一些经验和产品分享给大家，为了避免让大家觉得我是广告，只提供思路和产品类型具体买哪家，大家可以自己根据能接受的价格决定。#以上仅代表个人使用感受 #理性种草理性拔草
我个人觉得最影响拔智齿体验的，是医生的技术和你智齿的位置，我们所能做的只是在这个过程当中，通过提前做的准备尽量减少原本可能的痛苦。以下全部是结合医嘱和个人体验产生的结果，每个人需要根据自己身体的素质和实际感受来进行调整。
必备产品：
1.漱口水（没有的话用生理盐水自己配的也可以）
2.牙线（真的很好用，而且平时也要坚持用，对牙真的很好）拔牙的时候需要吃很久的软质食品，我觉得他们真的很容易残留在牙缝和牙齿根部。用牙线T一下真的干净很多~
3.下巴固定带/可以固定在下巴的绷带。拔牙之后的24小时之内需要冰敷，你一直用手捂着真的又冻手又碍事，因为你一只手干不了其他活。用一个那种可以提拉下巴，把冰袋固定在拔牙侧的固定带真的很方便。其实我也不知道具体叫啥，大家领会一下意思就行。
4.足够的鸡蛋。鸡蛋羹真的是必备好物，它提供了蛋白质，会加速恢复并且不至于因为长期饥饿萎靡不振，而且几乎不需要厨艺，记得放凉了再吃
5.大量的冰块。我平常在家都是用冰格做冰，一次不会冻很多，因为它很占冷冻区域，拔牙之前最好单独提前冷冻两盒，比较赶得上消耗。
可以买可以不买我觉得很不错的东西：
1.棒棒冰。我是一个比较容易低血糖的人，但是刚拔牙的前两天真的不太敢吃东西，我觉得棒棒冰是一个非常好的补充。国内可以买旺仔的，国外我买的缺德舅100纯果汁的棒冰，如果觉得旺仔这种不太健康的也可以自己做，但是记得提前把水果之类的残渣过滤一下（可以直接用nfc果汁之类的冷冻），能提供一些碳水，也有助于冷敷，同时能避免低血糖，而且吃起来很方便，不会有残渣。
2.牛奶 如果不是乳糖不耐受的朋友，建议补充大量牛奶。没有残渣清洁方便能量补充效率高，喝完记得及时漱口（含在嘴里轻柔漱，低头自然流出，不要用劲）
3.别吃米饭，如果可以的话，最好粥也不要喝，特别是那种熬的不好的，米还一粒一粒分明的粥，真的很容易卡到洞里（其他见评论）
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: 拔完脸能瘦一圈不！！ 拔完脸能瘦一圈不！！
: 一次拔三颗牙也是勇士啊 一次拔三颗牙也是勇士啊