从8% → 12% → 15% 壬二酸，我前后用了5个多月才慢慢建立耐受。
如果你也不知道壬二酸应该怎么加频、什么时候可以扩大到全脸、升浓度以后要不要重新建立耐受，可以参考一下我的这份真实记录。
我把5个多月每个阶段的使用频率和范围都整理在图2️⃣了。
⚠️ 我一开始有大概的进阶计划，但图里记录的是我最后实际走下来的进度，不是需要完全照着周数执行的固定课表，可以当一个偏保守的进阶参考。
回头看，我整个过程其实一直在控制三个变量：
浓度 × 频率 × 面积
我的原则很简单：一次只加一个变量。
低频稳定了，再加频率；局部稳定了，再扩大面积；升浓度以后，再重新保守一点。
这5个多月下来，我觉得有几点特别重要：👇
① 不同区域不用同步
不同区域可以有不同的进度。耐受比较好的区域先加频，容易刺激的区域就慢一点，不需要为了统一进度一起往上加。
② 升浓度后，不直接继承之前的耐受
8%最后已经可以早晚全脸，但换到12%后，我重新从每晚分区使用开始；换15% Finacea后，又重新降到每周两次，再慢慢加到每晚全脸。
③ 明显刺激时不硬撑
轻微、短暂的刺痒我会先观察；如果刺激持续，或者出现明显泛红、脱皮，我会先暂停加频，必要时退回之前能稳定使用的频率。
目前15%已经可以每天全脸稳定使用，我也逐渐把它调整到了早上。因为接下来准备开始用A酸，想把晚上的位置留给A酸。这个阶段之后也可以继续记录～
