好家伙,这是我这么长时间从大概七年前第一次分手以来,第一次确定地知道,我的心不再在前任身上了。以前都是空窗期想着上一个EX在身边就好了,直到1000 years later有了下一个。
这期间的心路历程是我一开始只是想自己别这么难过了,身体/精神,不然日常生活啥都做不好,也不开心。这一个月,我开始完全把自己感受、放在第一位,让我烦躁/情绪起伏的,通通不要让自己去接触,我不再视奸,每一次想他想去看他的时候,都控制自己。
现在就是一个感觉 自由,然后对自己的信任度提高了。
我不再会有觉得自己有很多伤口,想要在另一个人面前哭诉,想要取得被理解,被看到。
我连带着对其他人都失去了这份倾诉欲,就首先觉得自己也没有那么惨了,好像之前的所有伤痛都被消化处理完。
然后是更加信任自己,我信任自己的感受,信任有的时候需要通过独处,来让自己感觉变好。
支撑点多了起来,以前可能是分手后和有截断反应一样,想要见到他们,发个消息,我才会觉得好,现在这些通通都没有了… 我是需要睡一会儿,或者跑个步,这种自我消化的。
其次是对亲密有了不同的认识,以前我会把自己的伤口翻出来给对方看,通过这种暴露,来增添我个人认为的和对方的亲密度。
现在我反而觉得自己健康很多,首先一部分的情绪都先自己去选择消化,不额外咀嚼没那么开心的东西,有些力量确实只能自己给到自己,人不行,AI不行,底层的力量要自己生长出来。
我就觉得感动… 这么长时间的注意力被另外的人吞掉,这么长时间的心感到难受不安。做了很多事情,尝试了很多,终于在最近才找到一点和自己的心相处的方式,对于我而言就是,多觉察,尤其在心不安的时候,要去耐受住一些不安,然后了解自己的状态,多做能放松的事情。
这七年的一次次的得到又失去,感觉是一个让我发现“心静自然凉”的修心过程,我很难用语言来描述了,就是我有一种我的力量终于回来了!!