🍱 一周Lunchbox又来交作业啦！
这一周继续中西合璧，主打一个随心搭配😂
有中式饺子、米饭和排骨，也有西式贝果、华夫饼和三明治。中式热餐和西式简餐轮着来，既照顾中国胃，也不用每天早起折腾！
🥟 Day 1｜中式饺子餐
饺子＋牛肉片＋虾仁＋炒青菜
🍈 蜜瓜＋希腊酸奶＋小零食
🥯 Day 2｜贝果三明治
贝果三明治＋小番茄
🍎 苹果＋酸奶＋奶酪条＋小饼干
🌈 Day 3｜彩色小馒头
彩色小馒头＋虾仁＋水煮蛋
🌽 毛豆玉米粒＋火龙果＋小馒头零食＋果泥
🍖 Day 4｜中式排骨饭
米饭＋炖排骨＋蔬菜
🥭 芒果＋苹果汁＋小零食
🧇 Day 5｜西式简餐
华夫饼＋鱼条＋胡萝卜＋黄瓜
🍑 桃子＋希腊酸奶＋月饼
🥪 Day 6｜三明治便当
三明治＋胡萝卜＋星星小食
🍎 苹果＋酸奶＋小零食
其实准备Lunchbox久了，发现真没必要每天换着花样做复杂的
我的省事思路就是👇
✔️ 中式热餐利用前一天晚餐的食材
✔️ 西式简餐用贝果、吐司、华夫饼快速组合
✔️ 水果、酸奶、小零食灵活搭配
✔️ 主食＋蛋白质＋蔬果，尽量搭配丰富一些
不追求每天精致满分，能吃好、准备起来不累，才是最适合长期坚持的Lunchbox！
你们家孩子更喜欢中式饭菜，还是西式三明治、贝果呢？🥰
