孕妈健身打卡第1天: 1. 健身装备。🚴♀️
怀孕第四个月产检，OB见到我，语重心长地说了一句：菇凉，你的体重长得太快，得多运动控制一下啊～从那天起，只要天气允许，我就骑车上班。目前29周，只有一周因为太热超过了90F没有骑，计划听OB的话骑到34周😀
通勤骑车装备：
🔅防晒衣：FDA网站上建议防晒最好是穿防晒衣。可惜美国好像除了优衣库就木有卖的，我从淘宝买了几件集运了过来🤔
🚴♂️头盔：骑车最重要的就是要保护头。头盔和安全座椅一样，一旦出事故就要马上换一个新的。
🚴♀️反光马甲：总是有人开车不看路，尤其是阴天的时候。政府建议穿浅色亮色的衣服或者反光马甲。
🚴♀️自行车包：我开始用的是软前筐，但是前筐有个大问题：东西多的时候停车不稳（前轮会歪倒）。这种cargo bag虽然没前筐装东西多，但是安全性好，放个饭盒钱包神马的木问题，而且可以转换成背包。
🚴♀️手套：骑车时间长手部肌肉会僵硬（尤其是孕妇🤣），自行车手套有个小棉垫可以起缓冲作用。
🕷长裤：美帝这种到处是农村的地方骑车，难免会碰到些植物。今年tick这么严重，保险起见还是乖乖穿长裤，或者就是喷防虫喷雾～
今天就写到这，估计我坚持不了七天，哈哈💃
最新评论 4
:三年抱俩，好有勇气 😂
:四个月肚子这样真的蛮大的，我生之前差不多就这样。
:我是二胎七个月哈😃
回复 @Dory:不过每个人都不一样，健康就好，我倒是蛮希望自己肚子大一点的，不然别人总以为我变胖了而不是怀孕了😂