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最近天气骤冷,
中午回到家里都懒得不想煮饭(´･･｀｡)
又不想从冰箱里拿些生冷的东西或是吃些高卡的零食,于是在沃尔玛收罗了很多速冻食品.
本着尽量健康的原则选择了包括蛋白质和碳水且热量在300卡的一些速食.接下来这个系列会给大家带来我的repo
今天选择的是这款chicken cheddar grits.240卡配20g蛋白质和4g脂肪,里面包括了鸡胸肉,绿豆角儿,胡萝卜,玉米粉和红藜麦.我个人建议可以再增加一份无调料的蔬菜沙拉和低糖的水果.
鸡肉吃起来口感很好,蔬菜也很恰到好处,完全没有那种煮过了水水的口感,藜麦和玉米粉做成了像米糊一样的拌在鸡肉和蔬菜中.总的来说是非常不错的一餐啦!相信对于想减脂的人来说也是一个很好的选择w
之前立了一些flags,所以这周会做一个一天500卡的挑战.还请多多关注留言和期待吧w
---题外话---
速冻食品呢,好处是对热量的计算很省心,也可以保证摄入的丰富.但肯定不如我们自己新鲜烹饪的要健康,所以还请大家好好选择.
下一话见啦 (〃'▽'〃)
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