1
1
0
0
最近找了personal trainer，配合饮食，希望坚持12周能成为一个不一样的自己！
美好的一天从早餐开始：烤地瓜+菠菜蛋白饼
教练说要吃clean carb，幸好最爱的地瓜也名列其中～简单分享一下蛋白饼的做法
材料：菠菜一把，Costco盒装液体鸡蛋白一半，香料粉粉，喷式椰子油（购于trader joes）
步骤：1.菠菜焯水，拧干，切碎，再拧干
2.不粘锅里喷椰子油，确实能闻到椰子香哦
3.把菠菜倒进去，稍微铺平。鸡蛋清倒入，开始凝固的时候撒进去一下香料粉粉。我一般都从trader joes买各种瓶瓶罐罐（pepper，garlic salt之类的）
4.鸡蛋清几乎都凝固的时候，用铲子折一下。此时一部分鸡蛋液会流到锅里，待这部分也凝固的时候，再把蛋饼翻回去。完成！
大部分时间干吃，有的时候我会抹点老干妈，或者涂点Costco买的mini guacamole
笔记
粉丝
疑似价格错误：Sensodyne 多款牙膏低至2.7折 大降价
💥随时结束！超低价$1.7/支
116 Amazon
Papi酱同款松弛感穿搭 Softstreme直筒裤$49
折扣区好物不断
9999 lululemon
Polo降价｜Macy's 亲友大促 时尚额外7折+美妆8.5折
雅诗兰黛小棕瓶套装半价$76
23 Macy's
仅限App！ULTA 美妆8.5折+母亲节满赠包
欧舒丹护手霜4件套$36
7 ULTA Beauty
Bloomingdales 时尚家居至高额外7.5折
Polo 圆领T恤$12/件
5 Bloomingdales
Alexander Wang 2日闪促 低至2折 快来抢啦
吊带裙$45 Ryan包$195
38 Alexander Wang
升级送7重礼！La Mer官网 送2oz奇迹晚霜+2.5oz精华
超$2000🎁含4正装
119 La Mer
Polo Ralph Lauren 老钱风专场降价 额外7折
超值价：菱格翻领外套$67
2 Macy's
La Mer 鎏金 一套拿齐$2000+好礼
满送15件礼 含4件正装
8 La Mer
个位数焕新衣丨Gap Factory 额外4折+免邮
绗缝棉服$19（指导价$129）
9 Gap Factory
