我是个极其不爱运动的人，从小体育课就是临时抱佛脚，擦边过的那种。但“人到中年”，意识到健康的严重性，几年前开始去健身房。
虽然我现在身材实在一般，但我的经验就是
【找一种自己喜欢的运动，并坚持下去。】
【经常变化花样找新鲜感，并坚持下去。】
我这几年也是如此坚持下来的：
我很讨厌跑跳这些动作，深恶痛绝的讨厌！
👌🏻所以2年前开始接触Zumba，深深的爱上了这个舞蹈。腿是我的软肋，那一年真的有瘦一些。
👌🏻1年前决定练习柔韧度，开始了瑜伽，一年下来，初有成效，很明显有些动作更标准了！这项运动会今年继续坚持。
👌🏻去年夏天开始游泳，又降暑又是很好的有氧。夏天又快来了，开始恢复（冬天太冷，不想游）。
👌🏻无氧方面，我自己会练一些器械（一周也就一次），外加上大课，LA fitness的Body works Plus Abs课我很喜欢，已经做4年了。
我是每年希望自己尝试一项新的运动，今年的还没想好，可能搏击吧～ 有新鲜感就比较容易有动力去做～ 我觉得别对自己那么严苛，关键是先动起来，坚持最重要！你说你绕着操场跑10圈（我敬你是个汉子），一年就那一次...有啥用呢？所以，兴趣是最好的开始。
————————————————————-
大家都去赏花了，我只能附近转转，去了Chino Hills State Park。没看到大片罂粟花，但那天天气很好，夕阳西下，看着绿山小花，我们也hiking了一个小时。晚上吃饭，我觉得我腿都在抖，很久没觉得肌肉这么酸了，说明有运动到、而且臀部也酸（好事😜🍑）。我平日最烦hiking，但经过那天，我觉得也可以试试每个季度一次？重在尝试！只有试了，才有资格说喜不喜欢～
【周五TGIF】让我们躁动起来！周末在家躺着也是两天，出去high也是两天。走起！去看世界！去享受美食美景吧！
祝你有美好的一天🍬
day 4. 4/19
最新评论 5
:多po图才是好同志
回复 @杰西糖:抱抱。我这期末了很苦逼～杰西愉快～
回复 @杰西糖:满意满意，非常阳光，爱看！