子日：“工欲善其事，必先利其器。”
一双好的运动鞋会让你更加得心应手和减少运动伤害，我在第1次去健身房跑步的时候，我那时年少不懂事居然穿着训练鞋在跑步机上跑步，跑了一会就摔交，我觉得是有两个原因，第一是因为鞋子太重，第二是因为速度调太快，其实跑步不是要追求快，主要是要求跑步的时间要足够，每次跑步时间至少要持续30分钟以上，才能够达到减肥的效果。
这双跑步鞋是购于Shoe Dept.，价格$39.99，鞋子非常轻又透气，鞋垫是memory foam，很舒服好走，鞋底也很软，非常适合跑步。
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