叶酸folic acid也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸。
缺乏叶酸，容易导致神经管缺陷，生长缓慢，巨幼红细胞性贫血，消瘦，消化功能紊乱，白细胞减少、血小板减少，兔唇，癌症，心血管疾病等。
孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍，因此只要每天补充叶酸的量不能超过1000微克都可。
准备受孕之前每天服用能降低神经管畸形和唇裂胎儿的出生率。
另外多吃猕猴桃、西兰花、动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、牛奶也可补充。
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