在欧洲生活久了，掏心窝子总结了这份常年囤货清单！
以前不以为意，直到前阵子大汗💦加上肠胃不太舒服，早上一站起来天旋地转、手脚发麻……才明白流失的不止是水分，还有电解质！光喝白开水根本不够！
现在我的健身包里会常备着各种vc还有电解质泡腾片
真的是我这种既要补水又想控糖的脆皮运动党救星！
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