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夏天来了，又要开始努力减肥了！分享下我最近的午餐食谱。减肥不是说不吃肉，肥肉是必须要减的，但前提是必须吃的健康，不要不吃肉！我认为减肥第一量要够，得吃7分饱，第二是不能种类单一，最好争取吃够五种食物啦！
这次的减肥餐我用了以下食材：
🌟鸡胸肉
🌟鸡蛋🥚
🌟印度小黄瓜🥒
🌟红薯🍠
🌟🍓
另外我的减肥妙招是：
1⃣️每天早上空腹喝一杯水，然后再喝一杯柠蜜🍋清肠胃
2⃣️保持喝8杯水
3⃣️坚持每天有氧运动1.5小时
4⃣️多吃蔬果
5⃣️抗糖
现在我已经成功减掉2磅了，希望在未来一两个月继续减肥成功！✊
笔记
粉丝
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6 Victoria's Secret
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75 lululemon
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Jellycat 花生猫$28
29 Nordstrom
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3 FARFETCH
最新评论 8
: 请问你是一开始就这样吃的吗？ 请问你是一开始就这样吃的吗？
: 对呀！坚持每天有足够的蛋白质，多吃蔬果，还有做运动，然后不知不觉就瘦了一点 对呀！坚持每天有足够的蛋白质，多吃蔬果，还有做运动，然后不知不觉就瘦了一点
回复 @一看就是吃货 : 谢谢亲爱的😘😚😗😙 谢谢亲爱的😘😚😗😙
: 偷师学艺来减肥 偷师学艺来减肥
: 一起减肥💪 一起减肥💪
: 受教育了！！谢谢亲爱的分享，我最近刚开始减肥，已经坚持3个星期每天做运动了，好像没有什么效果🧐🧐🧐 受教育了！！谢谢亲爱的分享，我最近刚开始减肥，已经坚持3个星期每天做运动了，好像没有什么效果🧐🧐🧐
: 刚开始我的体重没减掉反而重了，过了半个月才开始轻了，我猜是肌肉变结实了，不过只要减掉脂肪就好啦 刚开始我的体重没减掉反而重了，过了半个月才开始轻了，我猜是肌肉变结实了，不过只要减掉脂肪就好啦
回复 @一看就是吃货 : 真的吗？？？？我现在就是啊！！还重了2磅啊！！我妈看见我都说我胖了！谢死的❤都有了！！ 真的吗？？？？我现在就是啊！！还重了2磅啊！！我妈看见我都说我胖了！谢死的❤都有了！！