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超喜欢吃这款辣炒白花菜，一周至少三次， 做法非常简单而且低卡又营养哦，每次都是空盘，真的超棒！来看看怎么做吧！
需要的材料：花菜大个的只要半个或小的2/3个切小块，墨西哥辣椒一根切片，葱末少许，胡萝卜片少许，芛片少许，大虾🍤几只，火煺几片切丝
调味料：鸡精1/2tsb，盐1/2tsb，胡椒粉少许
做法：
🍒1. 大虾去皮，去虾线洗净净备用。
🍇2.锅中加入清水煮沸，加入切好的花菜和胡萝卜片，芛片煮至软，喜欢软的就多煮，喜欢比较脆的少煮会儿，自己看着办哈！最后菜捞起前虾丢下去一起煮熟，煮好捞出沥干水分备用。
🥭3.干净的锅中烧热一点点，加入少许的油，加入葱末爆香，加入辣椒片炒几秒，加入香肠略炒一会儿。最后加入刚才的白菜花和虾一起翻炒，然后加入盐，胡椒粉，撒上少许料酒，鸡精，再翻炒几下即可出锅了……
🍋4.香辣可口的火煺白花菜拌虾超级好下饭哦！不过这款菜比较辣，所以如果你不会很吃辣的，辣椒放一半就好了⋯
简单又营养的低卡晚餐菜轻松就搞定了。
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最新评论 14
:喜欢吃花👍菜
:家常菜
:做法那几段，我以为你还加了 樱桃 芒果 柠檬 葡萄………
:嘻嘻，银时在逗我时呢🤣🤣
:北方人表示西兰花和虾仁更配一些，黄菜花配肉。
:西兰花🥦我喜欢清炒😆
:如果可以我也愛有機花菜，但是貴一點😂
:感觉菜花比花菜好吃，这边的花菜有股泡水的味道
回复 @我的美丽人生:台山菜花，花朵比较松散，花菜花朵包的很紧的
:你说的是绿椰菜？