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今天除了煲汤，还熬了【小米山药粥】，吃山药小米粥好处多多，可以排毒养颜、润燥，健脾暖胃、促进消化，改善消化不良。
准备材料：山药、小米、枸杞、红糖
制作方法：
小米淘洗一次沥水，山药刮皮洗净切丁；枸杞洗净，
砂锅里放入适量清水烧开，小米和水的比例大概1:7，再倒入小米和切好的山药丁；
大火烧开熬10分钟，再转中小火熬20分钟至出米油后关火，添加枸杞拌均，吃的时候加入适量的红糖；
这样熬出来的小米粥很浓带米油很好喝❤️
赶时间的话，可以在处理山药的时候，先用热水壶烧开水备用，用烧好的开水熬粥，就快很多；
PS:早晨真的很匆忙，没时间摆拍，图片凑合着看吧，但是小米山药粥真的很健康，添加红糖后口感也好，宝宝们一起来喝健康营养的养生粥吧🙆♀️。
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最新评论 11
: 好养生～太养胃了 好养生～太养胃了
: 😋 😋
: 好诱惑这个太养胃了好想来一大碗呀😋😘👍 好诱惑这个太养胃了好想来一大碗呀😋😘👍
: 宝宝生病刚刚好，一起来喝一碗😘 宝宝生病刚刚好，一起来喝一碗😘
回复 @心晴forever : 来喽来喽哈亲爱的太贴心啦爱你😘 来喽来喽哈亲爱的太贴心啦爱你😘
: 想来一碗🤗🤗🤗 想来一碗🤗🤗🤗
: 和宝宝一起喝小米粥暖胃又暖心❤️开熏😆 和宝宝一起喝小米粥暖胃又暖心❤️开熏😆
: 你还可以拍照 👍我每天早上准备小孩上学 自己上班 像炸了似的厨房 你还可以拍照 👍我每天早上准备小孩上学 自己上班 像炸了似的厨房
: 为了晒货打卡，今天提早半个小时起床了🤣 为了晒货打卡，今天提早半个小时起床了🤣
: 哇好馋😋 哇好馋😋
: 健康营养的粥喝起来🌹 健康营养的粥喝起来🌹