CC定义里的全餐就是有虾有鱼，有鸡有蛋又有饭，最后还来个甜点...嗯 好满足
这个餐里其实都是很简单的材料和操作，厨房小白都搞得定哦！
🍳芝士蛋饼
为了那些不愿意吃蔬菜和芝士的小孩而做的
材料：
蛋1个（以做出来2个蛋饼的量算）
土豆 少量；西兰花 少量；洋葱 少量（这些都可以按个人口味增加，各10g起）小番茄1个（凹造型用的）
盐，黑胡椒少许；车打芝士 10g
做法：
土豆去皮切丁泡水，西兰花、洋葱切小块，鸡蛋打成蛋液
土豆、洋葱下锅炒软，再加入西兰花翻炒一下
倒入蛋液再加入芝士稍微搅匀，如图4，慢火煎待蛋底结实了就可以翻面了，大致做法跟玉子烧一样
🍗烤鸡柳
材料：
鸡胸肉100g，料理酒、盐、黑胡椒少量
天妇罗粉10g 薯片20g 蒜泥1/2勺 油适量
做法：
鸡肉洗净擦干，加入料理酒、盐和黑胡椒调味
天妇罗粉，蒜泥和适量少，可以加点鸡精调味，搅拌成面糊，薯片放进保鲜袋压碎
鸡肉粘面糊再裹上薯片碎，放进170度左右热油烤到金黄色
🍮苹果酥派
材料：
苹果1/4个（一小份分量），盐少量（擦洗苹果用）砂糖1/2勺，油少量，卡仕达粉5g，牛奶15g，淡奶油10g，饺子皮2片
做法：
卡仕达奶油：打蛋盆放入卡仕达粉，放入全部牛奶搅拌，然后放入淡奶油搅拌。
饺子皮：用刚刚炸鸡肉的油油炸变金黄色就可以了
苹果：用盐洗干净苹果皮，去芯切片；每片苹果上撒一点糖，然后放入一点点油热锅的锅里，到砂糖变焦糖状
最后，放一片脆饺子皮在底，涂上卡仕达奶油，放上焦糖苹果片，再把另一片饺子皮剥碎放在苹果片上就可以啦！
最后越南春卷就不用详细介绍啦，很多宝宝都经常做，只是搭配上烟熏三文鱼片（costco经常有折扣喔）紫椰菜丝，kale丝，少许葱丝（蔬菜可以按个人口味加入），春卷纸湿水10秒后就可以放料包起来了。
还有个烤虾蒜蓉饭，就是包着白饭或者杂粮饭混上蒜蓉粒，加上虾仁包起来放入烤箱230度10分钟，烤好后加点香叶和柠檬汁就可以啦。
就这样，一个set lunch就做好啦🤗
11/6
