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藜麦的煮法：藜麦和水1:2比例下锅，煮大约十五分钟，等到水差不多都干了的话就可以啦。（快干的时候记得搅拌防止底部烧焦）
最近在减肥所以终于开始积极地meal prep了，不然某兔每天的午餐基本上就是Chick-Fil-A。。。（话说我真的太太太太喜欢Spicy Chicken Sandwich了，吃了好几年都不腻的hhh
唉偏题了，这是一篇严肃正经的健康食品安利文。
藜麦的营养价值真的很高，据说是粗粮当中营养价值最高的种类，蛋白质含量也非常高。我的麻麻是素食者，平时就靠这藜麦维生hhh 我很多在减肥的小伙伴们也都在吃藜麦来减少碳水摄入量。
Costco这包藜麦性价比超级高，比WholeFoods什么的要便宜很多，具体忘了多少钱了，但是真的很不错，最重要的是健康🤪！！
口感的话肯定不如白米饭啦，但是我觉得比糙米饭好吃，白水煮完之后可以加点盐或者其他酱料调味。
我跟着上篇po的照烧鸡肉一起准备的，照烧酱的食谱请戳上篇晒货哦哦哦～～～
我才不会说我分两篇是为了从君君那里骗金币呢咳咳咳，请不要关我进小黑屋🙈🌚
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最新评论 4
: 我觉得很好吃呢，香香的😃 我觉得很好吃呢，香香的😃
: 嗯嗯！而且健康！ 嗯嗯！而且健康！