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冬天的时候不太喜欢吃冷的东西当早饭 但是现在天气热了起来 就可以把Overnight Oats安排上了
顺便安利一下target的Mason Jar 不到$10就能买一dozen 超级好用
我用的是Quaker old fashioned Oats 不需要煮 提前一晚做好放冰箱就好 可以拿牛奶 杏仁奶 coconut milk泡都没问题 如果用酸奶的话要找稀一些的 不然oats吸不太进去
水果可以随心所欲加 我自己试验过比较搭的是香蕉 蓝莓 芒果和草莓 我还会加一些nuts 红枣片和crasin 不额外加糖
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最新评论 3
:看着好想吃呀😋
:👍
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